SPF دوست پوست ما

همانطور که می دانید حفاظت از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید یکی از مهم‌ترین اصول مراقبت از پوست است. یکی از موثرترین راه‌ها برای محافظت از پوست در برابر این آسیب‌ها، استفاده از محصولات حاوی فاکتور محافظت از آفتاب (SPF) است. SPF دوست واقعی پوست ماست که با ایجاد یک لایه‌ محافظ بر روی پوست، از آن در برابر اشعه‌های UVA و UVB خورشید محافظت می‌کند. این اشعه‌ها می‌توانند باعث پیری زودرس، لکه‌های تیره و حتی سرطان پوست شوند. با انتخاب یک محصول مناسب و استفاده‌ی منظم از آن، می‌توانیم سلامت و زیبایی پوست خود را حفظ کنیم و از تأثیرات مخرب نور خورشید جلوگیری کنیم. در این مقاله بررسی می کنیم، که  spf به چه معناست و بهترین spf ضد افتاب کدام است؟

یکی از سوال هایی که همیشه در هنگام خرید ضد آفتاب برای ما پیش می آید ضد آفتاب با SPF چند تهیه کنم؟

SPF چیست؟

در این قسمت برای آشنایی بیشتر بررسی می کنیم spf  به چه معناست . کلمه SPF مخفف کلمه Sun Protection Factor میباشد که به معنای فاکتور محافظت از نور خورشید است در واقع این عدد بیانگر میزان توان آن ضد آفتاب در مقابل نور میباشد.

در واقع عدد هایی که روی ضد آفتاب ها با عنوان SPF درج میشوند نشان دهنده این است که شما تا قبل از آفتاب سوختگی  و به وجود آمدن علائم پوستی نظیر: قرمز شدن پوست و یا التهاب تا چه مدتی میتوانید زیر نور آفتاب بمانید.

اگر شما در حالت عادی بدون به وجود آمدن آسیب پوستی ۱۵ دقیقه زیر آفتاب میمانید اگر ضد آفتابی با SPF 20  تهیه کنید این مدت زمان ۲۰ برابر میشود و در واقع شما میتوانید تا ۳۰۰ دقیقه بدون آسیب آفتاب سوختگی در زیر نور خورشید باشید.

شاید برخی افراد تصور کنند که ضد آفتاب با SPF بسیار بالا محافظت بهتر و بیشتری را از پوست ما انجام میدهد این تصور کاملا غلط است زیرا SPF بالا نجات دهنده پوست شما در مقابل نور خورشید نیست اکثر ضدآفتاب‌های موجود در بازار بعد از گذشت دو الی سه ساعت، اثر خود را از دست می‌دهند و فیلترهای UV موجود در آنها دیگر قدرت کافی برای محافظت از پوست را ندارند. در نتیجه همه ضدآفتاب‌ها با هر میزان SPF بعد از گذشت دو تا سه ساعت نیاز به تمدید دارند.

ضد آفتاب چیست و چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

تا اینجا فهمیدیم اس پی اف چیست و چگونه عمل می کند، قدم بعدی درک ضد آفتاب است. خورشید دو نوع اشعه ماورا بنفش را که برای پوست شما مضر هستند را از خود ساتع می کند؛ اشعه UVA و UVB اشعه UVA به عمق پوست نفوذ می کند و باعث آسیب دیدگی طولانی مدت مانند پیری و چین و چروک می شود. از طرف دیگر، اشعه UVB طول موجی کوتاه تر از اشعه UVA دارد و به همین نسبت سطح پوست شما را می سوزانند و باعث آسیب سریع پوست مانند آفتاب سوختگی و سرطان پوست در طولانی مدت می شود. ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه های آسیب رسان آفتاب طراحی و تولید شده است. کرم ضدآفتاب این کار را به روش های مختلفی انجام می دهد؛ از جمله جذب و غیرفعال سازی، تخریب و انعکاس اشعه.

ضد آفتاب با SPF چند تهیه کنیم؟

متاسفانه یک باورغلط و بسیار رایجی که وجود دارد این است که فقط باید از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنیم که SPF بالایی دارند و SPF کم نمی‌تواند به خوبی از پوست محافظت کنند اما بر اساس آزمایش هایی که بر روی میزان SPF  ها در هر ضد آفتاب انجام شده نشان میدهد که ضد آفتاب با SPF15 میتواند تا ۹۳% درمقابل نور خورشید از پوست محافظت کند همچنین ضد آفتاب با SPF30  تا ۹۷% و SPF50  تا ۹۸% و SPF100 تا ۹۹% اشعه های مضر را خنثی میکنند.

افراد عادی برای استفاده روزانه میتوانند از ضد آفتاب هایی با اس پی اف ۳۰ تا ۵۰ استفاده کنند.

افرادی که به بیماری های پوستی از جمله سرطان پوست مبتلا هستند حتی یک درصد محافظت بیشتر هم حائز اهمیت است. این افراد نیز ترجیحا باید از ضدآفتاب‌های اس پی اف بالا استفاده کنند.

به این موضوع توجه داشته باشید که بهترین spf ضد افتاب به نیازها و شرایط خاص شما بستگی دارد. خرید ضدآفتاب مناسب و استفاده صحیح از آن می‌تواند به‌طور قابل توجهی از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند و سلامت و زیبایی پوست شما را حفظ کند. خرید مرطوب کننده و آبرسان در کنار ضد آفتاب برای آبرسانی پوست نیز توصیه می شود. 

نحوه اندازه گیری  SPFضد افتاب

اندازه‌گیری SPF ضد آفتاب یکی از مهم‌ترین مراحل در توسعه و ارزیابی محصولات محافظت از آفتاب است. این فرآیند به‌طور دقیق و علمی انجام می‌شود، تا اطمینان حاصل شود که محصولات به درستی از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کنند. در ادامه نحوه اندازه گیری  SPFضد افتاب را به طور کامل توضیح می دهیم:

1. انتخاب داوطلبان: افراد داوطلب با انواع مختلف پوست برای آزمایش انتخاب می‌شوند. این افراد باید دارای پوستی باشند که به‌طور طبیعی به اشعه UV حساسیت نشان دهد.
2. اعمال محصول: مقدار معینی از ضد آفتاب به نواحی مشخصی از پوست داوطلبان زده می‌شود. به‌طور استاندارد، مقدار ۲ میلی‌گرم ضد آفتاب به ازای هر سانتی‌متر مربع از پوست استفاده می‌شود.
3. قرار دادن در معرض اشعه UV: پوست داوطلبان به‌طور مستقیم در معرض اشعه UV مصنوعی قرار می‌گیرد. این اشعه‌ها شبیه‌سازی شده تا شرایط طبیعی نور خورشید را داشته باشند.
4. اندازه‌گیری اثرات: بعد از قرارگیری در معرض اشعه UV، پوست داوطلبان بررسی می‌شود تا میزان قرمزی و آسیب‌های ناشی از اشعه UV مشخص شود. این بررسی معمولاً چند ساعت پس از قرارگیری در معرض اشعه انجام می‌شود.
5. محاسبه SPF: مقدار SPF با مقایسه مدت زمانی که پوست بدون حفاظت در برابر اشعه UV دچار قرمزی می‌شود (MED یا Minimal Erythema Dose) با مدت زمانی که پوست با استفاده از ضد آفتاب دچار همان میزان قرمزی می‌شود، محاسبه می‌گردد.
6. تایید نهایی: پس از محاسبه SPF، نتایج باید توسط مراجع معتبر تایید شوند تا محصول به‌عنوان یک محصول محافظت از آفتاب معتبر شناخته شود.

نحوه اندازه گیری  SPFضد افتاب یک فرآیند دقیق و علمی است، که نیازمند تست‌های دقیق و بررسی‌های مکرر است. این فرآیند تضمین می‌کند که ضد آفتاب قادر به ارائه حفاظت موثر در برابر اشعه‌های مضر خورشید می باشد و می‌تواند به‌طور امن و موثر از پوست ما محافظت کند. خرید سفت کننده برای افرادی که پوستی افتاده پیدا کرده اند در کنار ضدافتاب و دیگر محصولات بهداشتی به زیباتر شدن پوست شما کمک می کند.

نحوه استفاده از ضد آفتاب:

نکته ای که باید هنگام استفاده از ضد آفتاب به خاطر بسپارید این است که به اندازه ی مناسب از آن استفاده کنید. کارشناسان تخمین زده اند که بیشتر افراد فقط بین ۲۵ تا ۵۰ درصد از مقدار توصیه شده را بر روی پوست استفاده می کنند. این نکته را به خاطر بسپارید که تنها یک بار استفاده از ضد آفتاب در طول روز کافی نیست و شما تقریبا هر ۲ ساعت یک بار باید ضد آفتاب خود را تمدید کنید اما اگر فعالیت های بدنی که سبب تعریق میشود انجام میدهید یا شنا کرده اید باید سریعا صورت خود را خشک کنید و دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید.

آیا در زمستان هم باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

در پاسخ این سوال باید بگوییم اشعه‌های خورشید تابستان و زمستان نمی‌شناسند بنابراین اس اپی اف ضد آفتاب در زمستان هیچ تفاوتی با تابستان ندارد. تقریبا ۸۰% از اشعه‌های UV از ابرها عبور می‌کنند از این رو پوست شما در هوای سرد و ابری نیز به هیچ عنوان از عوارض اشعه‌های خورشید در امان نیست. پس اگر به سلامتی و جوانی‌ پوستتان اهمیت می‌دهید، در همه روزهای سال از ضدآفتاب استفاده کنید.

طیف اثر گسترده در ضد آفتاب به چه معنا میباشد؟

ضدآفتابی که طیف اثر گسترده داشته باشد مناسب میباشد و از پوست در برابر هر دو نوع اشعه‌های فرابنفش یعنی UVA و UVB محافظت کند.

کلام آخر:

در این مقاله بررسی کردیم که  spf به چه معناست و بهترین spf ضد افتاب کدام است؟  مهم نیست که واقعا چه نوع SPFی را برای خود انتخاب می کنید، هیچکدام به طور صد در صد نمی تواند محافظت کامل را ایجاد کند، پس مهم است که از وسایل محافظت کننده ی دیگر مانند کلاه و دستکش نیز استفاده کنید.

خرید سایه چشم، خرید کرم دور چشم و بسیاری دیگر از محصولات ارایشی و بهداشتی از وبسایت آپادانا شاپ به راحتی و با چند کلیک امکان پذیر است.

برای مشاهده کرم های ضد آفتاب در فروشگاه آپادانا شاپ در این بخش کلیک بفرمایید.