SPF دوست پوست ما

یکی از سوال هایی که همیشه در هنگام خرید ضد آفتاب برای ما پیش می آید ضد آفتاب با SPF چند تهیه کنم؟

SPF چیست؟

کلمه SPF مخفف کلمه Sun Protection Factor میباشد که به معنای فاکتور محافظت از نور خورشید است در واقع این عدد بیانگر میزان توان آن ضد آفتاب در مقابل نور میباشد.

در واقع عدد هایی که روی ضد آفتاب ها با عنوان SPF درج میشوند نشان دهنده این است که شما تا قبل از آفتاب سوختگی  و به وجود آمدن علائم پوستی نظیر: قرمز شدن پوست و یا التهاب تا چه مدتی میتوانید زیر نور آفتاب بمانید.

اگر شما در حالت عادی بدون به وجود آمدن آسیب پوستی ۱۵ دقیقه زیر آفتاب میمانید اگر ضد آفتابی با SPF 20  تهیه کنید این مدت زمان ۲۰ برابر میشود و در واقع شما میتوانید تا ۳۰۰ دقیقه بدون آسیب آفتاب سوختگی در زیر نور خورشید باشید.

شاید برخی افراد تصور کنند که ضد آفتاب با SPF بسیار بالا محافظت بهتر و بیشتری را از پوست ما انجام میدهد این تصور کاملا غلط است زیرا SPF بالا نجات دهنده پوست شما در مقابل نور خورشید نیست اکثر ضدآفتاب‌های موجود در بازار بعد از گذشت دو الی سه ساعت، اثر خود را از دست می‌دهند و فیلترهای UV موجود در آنها دیگر قدرت کافی برای محافظت از پوست را ندارند. در نتیجه همه ضدآفتاب‌ها با هر میزان SPF بعد از گذشت دو تا سه ساعت نیاز به تمدید دارند.

ضد آفتاب چیست و چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

تا اینجا فهمیدیم اس پی اف چیست و چگونه عمل می کند، قدم بعدی درک ضد آفتاب است. خورشید دو نوع اشعه ماورا بنفش را که برای پوست شما مضر هستند را از خود ساتع می کند؛ اشعه UVA و UVB اشعه UVA به عمق پوست نفوذ می کند و باعث آسیب دیدگی طولانی مدت مانند پیری و چین و چروک می شود. از طرف دیگر، اشعه UVB طول موجی کوتاه تر از اشعه UVA دارد و به همین نسبت سطح پوست شما را می سوزانند و باعث آسیب سریع پوست مانند آفتاب سوختگی و سرطان پوست در طولانی مدت می شود. ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه های آسیب رسان آفتاب طراحی و تولید شده است. کرم ضدآفتاب این کار را به روش های مختلفی انجام می دهد؛ از جمله جذب و غیرفعال سازی، تخریب و انعکاس اشعه.

ضد آفتاب با SPF چند تهیه کنیم؟

متاسفانه یک باورغلط و بسیار رایجی که وجود دارد این است که فقط باید از ضدآفتاب‌هایی استفاده کنیم که SPF بالایی دارند و SPF کم نمی‌تواند به خوبی از پوست محافظت کنند اما بر اساس آزمایش هایی که بر روی میزان SPF  ها در هر ضد آفتاب انجام شده نشان میدهد که ضد آفتاب با SPF15 میتواند تا ۹۳% درمقابل نور خورشید از پوست محافظت کند همچنین ضد آفتاب با SPF30  تا ۹۷% و SPF50  تا ۹۸% و SPF100 تا ۹۹% اشعه های مضر را خنثی میکنند.

افراد عادی برای استفاده روزانه میتوانند از ضد آفتاب هایی با اس پی اف ۳۰ تا ۵۰ استفاده کنند.

افرادی که به بیماری های پوستی از جمله سرطان پوست مبتلا هستند حتی یک درصد محافظت بیشتر هم حائز اهمیت است. این افراد نیز ترجیحا باید از ضدآفتاب‌های اس پی اف بالا استفاده کنند.

نحوه استفاده از ضد آفتاب:

نکته ای که باید هنگام استفاده از ضد آفتاب به خاطر بسپارید این است که به اندازه ی مناسب از آن استفاده کنید. کارشناسان تخمین زده اند که بیشتر افراد فقط بین ۲۵ تا ۵۰ درصد از مقدار توصیه شده را بر روی پوست استفاده می کنند. این نکته را به خاطر بسپارید که تنها یک بار استفاده از ضد آفتاب در طول روز کافی نیست و شما تقریبا هر ۲ ساعت یک بار باید ضد آفتاب خود را تمدید کنید اما اگر فعالیت های بدنی که سبب تعریق میشود انجام میدهید یا شنا کرده اید باید سریعا صورت خود را خشک کنید و دوباره از ضد آفتاب استفاده کنید.

آیا در زمستان هم باید از ضد آفتاب استفاده کنیم؟

در پاسخ این سوال باید بگوییم اشعه‌های خورشید تابستان و زمستان نمی‌شناسند بنابراین اس اپی اف ضد آفتاب در زمستان هیچ تفاوتی با تابستان ندارد. تقریبا ۸۰% از اشعه‌های UV از ابرها عبور می‌کنند از این رو پوست شما در هوای سرد و ابری نیز به هیچ عنوان از عوارض اشعه‌های خورشید در امان نیست. پس اگر به سلامتی و جوانی‌ پوستتان اهمیت می‌دهید، در همه روزهای سال از ضدآفتاب استفاده کنید.

طیف اثر گسترده در ضد آفتاب به چه معنا میباشد؟

ضدآفتابی که طیف اثر گسترده داشته باشد مناسب میباشد و از پوست در برابر هر دو نوع اشعه‌های فرابنفش یعنی UVA و UVB محافظت کند.

کلام آخر: مهم نیست که واقعا چه نوع SPFی را برای خود انتخاب می کنید، هیچکدام به طور صد در صد نمی تواند محافظت کامل را ایجاد کند، پس مهم است که از وسایل محافظت کننده ی دیگر مانند کلاه و دستکش نیز استفاده کنید.

برای مشاهده کرم های ضد آفتاب در فروشگاه آپادانا شاپ در این بخش کلیک بفرمایید.